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进门前先擦干汗，在门口或者走廊站一会儿，等呼吸平复了再进门。

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血管先是遇冷剧烈收缩，血压瞬间飙升； 进出几次之后，血管壁上的斑块可能被冲脱，堵住心脑血管。

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第六个改掉的是洗澡水温过高和时间过长。

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别把酸奶当药吃，它只是日常选择堆叠里相当划算的那个。

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另外，保健品也不能盲目摄入，尤其是一些三无保健品可能添加了具有肾毒性的成分，长期摄入会造成肾功能损伤。

近日，浦东警方打掉一个专门瞄准无证驾驶司机实施“碰瓷”的团伙。

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断食日可以喝点无糖的茶或黑咖啡来缓解饥饿感，但别加糖和奶精，那玩意儿反式脂肪酸不少，别踩坑。

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枕套每周都要更换清洗一次。

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平时他参与的是7-8人的小团队，每周踢3-5场足球，这些球友都是结缘而来。震业新材完成超亿元A轮融资，招商致远、玉柴股份、海富产业基金领投｜36氪首发长期血脂异常不干预的话，会给身体带来很多的“隐形”伤害。

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这个选择，或许比我们想象的要沉重得多，也关键得多。

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如果吃完以后觉得嘴里清爽、排便通畅，那说明身体接受得不错；如果吃完以后痰多、犯困、肚子胀，那就要减量，或者换一种吃法。

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蛲虫病，简直就是幼儿园、小学年龄段儿童的“专属麻烦”。

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近期，在2026世界人工智能大会上，享道出行宣布启动上汽Robotaxi量产定制车项目，搭载Momenta L4级智驾系统，计划2027年亮相。

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腹泻不只是跑厕所的问题，它会带走水分和电解质，还可能影响口服化疗药的吸收窗。

临床观察发现，长期精神紧张、情绪郁结、睡眠浅易多梦，会直接打乱人体神经内分泌平衡，快速削弱免疫功能。

长期缺乏这些物质，骨头变得又脆又松，稍微一碰就骨折的风险成倍增加，贫血、乏力、手脚发麻的周围神经病变也可能接踵而至。

四、第三件事：别把“清淡”理解成“不吃肉” 一到夏天，好多高血脂的朋友就开始“戒荤”了，觉得肉啊油啊是万恶之源，顿顿水煮菜，一点荤腥不沾。