因此，改变讨好模式，不仅仅是学习几句“拒绝的技巧”，而是需要去处理内心深处关于安全感、自我价值和边界感的深层课题。

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第一位老师通常只讲了一本书就疲态尽显，结束时感叹： “上课真辛苦，你们辛苦，我也辛苦。

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另有研究显示，87.3%的患儿用药后2小时内体温降至正常，退热作用可持续6~8小时[19]。

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但如果这种“什么都不往心里去、感知不到快乐”的状态，持续了较长一段时间，那就不是“累了”“懒了”“没心没肺”那么简单。

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尤其是门急诊快速核酸POCT检测，新冠之后逐步普及，缩短了患者的候诊时间。

但其实有些人在碰到压力事件，需要发泄时，真的很想说几句脏话，却从来不敢说出口，话到嘴边又强迫自己“吞”下去。

说到底，换油这件事看着不大，可日积月累对身体的改变是实实在在的。

那件衣服里，承载的是我们未被实现的“理想自我”。