图源：越牛视频截图（左）、中新网（右） 这场洪水由“罕见”的台风“美莎克”引发。

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国家基本药物目录是各级医疗卫生机构配备使用药品的依据。

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如何科学吃碳水？ 核心原则是不戒断、选优质、控分量、巧搭配、避开隐性糖，具体做好五点： 优化结构 多选择全谷物、薯类、杂豆等好碳水，减少精制谷物和含糖饮料的摄入。

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此外，耐力运动员在长时间有氧运动中，氨基酸氧化和蛋白质分解加剧，若摄入不足，肌肉净流失风险明显升高，日常建议约0.8克/磅（约为 1.8 克/公斤），高强度训练期还应更高。

可到了上海、杭州，再往南到福建、广东、广西，画风就变了，称谓几乎都是“医生”。

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以英国为例，官方推荐的蛋白质摄入量仅为 0.34克/磅体重/天（约合0.75克/公斤/天）。

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