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家里掌勺的那位要是能把油瓶子管好了，全家人跟着受益。

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第二个点，是抽烟时别搭配咖啡、浓茶或者能量饮料。

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而心理咨询师就是经过专业训练、专门做这件事的人。

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我观察了很多总是说累的人，发现他们几乎都有同一个特征： 他们的时间和精力，从来不是自己的。

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曾经让我内耗的敏感，也成了我帮助他人的核心优势。

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一天十几粒，那是给普通人当零食的。

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这份自主权，对成年人尤其重要。

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无论你是企业职工、社会人士、宝妈，还是刚毕业的大学生（大专及以上），只要你对心理倾听师感兴趣，都有机会成为倾听师的一员。

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” 那一刻，我突然意识到：或许，我一直在用错误的尺子衡量自己。

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此外，每周开放的线上诊疗平台也为患者的转诊和管理提供了“快车道”。

但现在，我可以改变我自己。

作者：时差大叔、张真Derek 编辑：笛子 图源：图虫创意、unsplash 参考文献（滑动查看） [1] Wendy Wood & David T. Neal (2007).A New Look at Habits and the Habit–Goal Interface. Psychological Review, 114(4), 843–863. [1]Koles, B., Wells, V., & Tadajewski, M. (2018). Compensatory consumption and consumer compromises: a state-of-the-art review. Journal of Marketing Management, 34(1-2), 96-133. [2]Kim, S., & Rucker, D. D. (2012). Bracing for the psychological storm: Proactive versus reactive compensatory consumption. Journal of Consumer Research, 39(4), 815-830. [3]Rucker, D. D., & Galinsky, A. D. (2008). Desire to acquire: Powerlessness and compensatory consumption. Journal of Consumer Research, 35(2), 257-267. 犒劳自己，也是一种需要练习的能力。

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需求在多层传递中极易失真，反复沟通、反复改方案、现场临时踩坑几乎是行业常态。

她先肯定了我的所有感受，然后向我讲清楚了一个人是如何被爱与不被爱的： “当我们小时候处于混乱的环境中，被忽视、被冷落，没能得到大人一个温柔的拥抱，那么，我们的大脑会因此受到生理性的影响。

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甚至，你可能会开始怀疑自己的人际判断力：“连这么重要的人都抛弃我了，那我还能信任自己选择朋友/伴侣的眼光吗？” 3、信任感崩塌：不敢再轻易相信他人。

脆弱的脑血管在晨间高压刺激下，斑块破裂、血栓形成的风险会成倍上涨，隐蔽的微小血栓很难被人体及时察觉。

判断标准永远是配料表，而不是价格标签。

这意味着，即使结果比预期的好，大脑也无法正常发出“这个行为比预期好，下次可以继续”的正性预测误差信号。