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更扎心的是，即使摄入量很低，也会带来衰老加速。

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如果有痔疮或肛肠疾病的人，擦拭根本做不到彻底清洁。

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平时要有运动的好习惯，促进全身循环，不仅能让皮肤变好，还能让臀部更紧致。

如果你平时因为其他慢性病在长期服用某些药物，肠镜检查后的头几天，药物的吸收窗会被大幅压缩。

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而大部分鱼类的脂肪含量仅为1%～10%，热量也低得多。

因为饮品包装无论多密封都没有阻隔洪水的功能，一旦被泡过，就可能存在未知污染，很难通过清洁消毒完全去除，最稳妥的做法就是全部扔掉。

以最常吃的鱼为例，成年人每次吃约100-150克。

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不止孩子！这类人群反复检查也得多留心 孩子不是缩小版的大人。

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别等便意了，你越等，它越不来。

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臀部是躯干和下肢的连接枢纽，臀肌无力，会直接加重腰椎和膝盖的负担，引发下背痛和膝关节损伤。

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很多糖友把精力都花在午餐和晚餐上，早饭要么随便对付两口，要么吃的东西完全不对路。

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然而事实是，苹果为了保护自身不被病菌或其他有害物入侵，会在表面生成一种天然果蜡，后来为了适应长途运输需求，人们会给苹果打上一定的可食用巴西棕榈蜡，但这种蜡是完全符合安全食用标准的。

但对于健康人来说，偶尔吃一次内脏是不会影响胆固醇的，对此无需特别担心。

身体到了这个岁数，它的信号不是用“累”来提醒你的，是用“别扭”“没劲”“发僵”这些词。

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人的鼻屎内可能存在一定的细菌，但这些细菌不会引起感染、其他健康问题。

枕套每周都要更换清洗一次。

8、隔夜西瓜一口8400个细菌？真相是……

第一点：顺应生物钟，别跟困意“对着干” 每个人的身体都有自己的“睡眠节奏”。

一些人误食后可能会引起血压骤升、心悸、头痛等症状，严重的会出现心律失常。

第七件事，别凭感觉盲目用药。

白天总感觉没精神，哈欠连天。